All in Terveys

Gurmeen Talvi Detox -ohjelma nyt verkkokurssina

Olen aiemmin järjestänyt Health360° -palveluni kautta detox-kursseja, jotka ovat olleet kovin suosittuja. Viime aikoina kuitenkin aikatauluni on todella tiukka eikä aikaa ole jäänyt kurssin vetämiseen. Kursseja on kyselty edelleen ja päätin lopulta muuntaa Detox-ohjelman itseohjautuvampaan muotoon, verkkokurssiksi jonka voi käydä omaan tahtiin ja niin usein ja moneen kertaa kuin itse haluaa!

Eteeristen öljyjen suositellut laimennussuhteet ja käyttömäärät

Eteeriset öljyt ovat 50-70 kertaa vahvempia kuin yrtit. Kuvittele, yksi tippa aitoa eteeristä piparminttuöljyä vastaa 28 kupillista piparminttuteetä! Eteeristen öljyjen oikeanlainen käyttö on olennaista jotta niistä saadaan mandollisimman hyvin tehot irti. Samalla on tärkeää ettei niitä “yliannosteta” jotta keho ei kuormitu. Tässä artikkelissa kertaan perus periaatteet.

Balance - rauhoittava ja maadoittava eteeristen öljyjen sekoitus

Balancen lämmin puinen tai metsäinen aromi luo rauhan ja hyvinvoinnin tunteen. Sekoitus on oma henkilökohtainen supersuosikkini, johon ihastuin kertaheitolla. Kuusi- tai mäntymetsän tuoksua lämpimänä kesäpäivänä, ja jotain extraa.. Tämä öljysekoitus saa minut hetkessä hyvälle tuulelle ja käytänkin sitä mielelläni sipaisun korvan takana luonnollisena parfyyminä.

Viisi tiibetiläistä

Viisi tiibetiläistä tunnetaan myös nimellä viisi nuorentavaa liikettä. Liikkeet ovat todella yksinkertaisia, mutta ne vaikuttavat kehoomme voimakkaasti! Kun kokeilin sarjaa ensimmäisen kerran, YouTubesta löytämäni videon opastuksella, tuntui viidennen liikkeen kohdalla siltä, kuin nauru olisi värähdellyt kehossani.