Viisi hyvää syytä syödä lisää lehtikaalia oman terveyden tukemiseksi ja edistämiseksi sekä paljon resepti-inspiraatiota.
GURMEE.NET
Est. 2009
“Kaloreita ei kannata tuhlata sellaiseen mistä ei tykkää.”
- isoisäni
Est. 2009
“Kaloreita ei kannata tuhlata sellaiseen mistä ei tykkää.”
- isoisäni
All in Keho & Mieli
Viisi hyvää syytä syödä lisää lehtikaalia oman terveyden tukemiseksi ja edistämiseksi sekä paljon resepti-inspiraatiota.
Parsakaali on ansainnut maineensa luonnon omana superfoodina. Parsakaalista saat reilusti vitamiineja, mineraaleja ja terveyttä edistäviä yhdisteitä, joiden ansiosta parsakaali on erinomainen vihannes lautasella kun haluat ravinnolla tukea omaa hyvinvointia. Jos et vielä ole ottanut parsakaalia näkyväksi osaksi omaa ruokavaliotasi, tässä tulee viisi hyvää syytä, miksi kannattaa harkita parsakaalin säännöllistä sisällyttämistä ruokavalioosi.
Uusi vuosi, uusi minä! Näin ainakin huutavat naisten lehdet ja iltapäivälehdet. Listasin kuitenkin viisi hyvin yksinkertaista vinkkiä, mitä kannattaa pitää silmällä omassa arjessa, rasvanpolton ja ihan yleisesti oman hyvinvoinnin tehostamiseksi.
DIY palasaippua raikkaan rosmariinin ja sitruunaruohon tuoksujen siivittämänä. Tästä saippuasta tuli todella kauniin värinen ja hitunen kimalletta läpikuuntavassa osassa tekee siitä juhlavan. Ihana lahjaidea!
Syksyllä ja talvella alkaa iho kaivata extra kosteutusta. Omaan “työkalupakkiini” kuuluu muutama supertuote joita käytän tilanteen ja tarpeen mukaan. Näillä luonnonkosmetiikan sankareilla pysyy iho hehkuvana ja pehmeänä läpi syksyn ja talven!
Miten pääsisi eroon palan tunteesta kurkussa, joka ei lähde millään ja lääkäritkin toteavat vain: “tämä nyt on tällainen tyypillinen nuorten naisten ongelma”. Minulle ratkaisuksi paljastui helppo ja yksinkertainen pätkäpaasto jolla oli monia muitakin hyviä vaikutuksia!
Miten suojaat ihon auringolta ja vältyt sen ennenaikaiselta rappeutumiselta sekä mahdollisesti ihosyövältä?
Mistä löytyisi paras luomu deodorantti? Tämä artikkeli voi ainakin auttaa valinnassa :) Uusin testini sisältää kahdeksan erilaista luomu deodoranttia ja kokemuksia niistä.
Yksi parhaita kasvonaamioita muutamaan vuoteen löytyi Aika-sarjasta. Tämä ei ollut rakkautta ensikokemuksella, mutta aivan puhdasta sellaista toisella kokeilulla! Super, super ihana sarja josta löysin pari isoa suosikkia.
Millaista on ollut ensimmäinen kuukausi karanteenissa ja miten onnistuu asioiden priorisointi kotona? Tässä kirjoituksessa ajatuksia siitä, sekä kahden mahtavan “Tärkeintä tänään” kirja/työkalupaketin arvonta!
Ilmojen kuivuessa myös huulet alkavat kuivua urakalla. Tämä hellävarainen kuorinta on helppo tehdä itse ja saat taas ihanat, pehmeät huulet!
Hiusöljy / Partaöljy on helppo valmistaa itse ja samalla varmistat, ettei hiusöljysi ole pullollaan silikoneja ym. turhia lisäaineita jotka tekevät usein enemmän hallaa hiukselle, kuin oikeasti ravitsevat sitä. Tämä ihanan tuoksuinen öljy hoitaa hiuksia ja tuo niille luontaista kiiltoa.
Ensimmäisen podcastini aiheena on raudanpuute ja nimenomaan matalat ferritiiniarvot ja miten tämä vaikuttaa oman elämänlaatuun, mistä raudanpuutteen voi huomata ja miten lähdin sitä itse hoitamaan.
Kesä on aluillaan ja olen jo onnistunut polttamaan ihoni. Olkapäät, nenä ja otsahan siinä kärähti heti kesän kunniaksi. Onneksi kaapista löytyy kesän (oikeasti koko vuoden!) parhaat tuotteet.
Puhutaanpa hetki päänahasta, hilseestä ja siitä kun hilse muuttuu joksikin muuksi. Olen kärsinyt seborreasta joitain vuosia ja kokeillut siihen monia eri hoitoja. Vihdoin näkyy valoa tunnelin päässä!
Minulla on koko ikäni ollut perushyvä iho. Edes teininä en juurikaan kärsinyt näppylöistä tai muista ongelmista. Sitä mukaa, kun ruoka- ja juomatottumukset ovat kokeneet murroksen ja kosmetiikka on vaihtunut luonnonkosmetiikan puhtaampiin vaihtoehtoihin, on ihon kunto vain parantunut vuosien mittaan. Kunnes alkoi vuosi 2018.
Olen aiemmin järjestänyt Health360° -palveluni kautta detox-kursseja, jotka ovat olleet kovin suosittuja. Viime aikoina kuitenkin aikatauluni on todella tiukka eikä aikaa ole jäänyt kurssin vetämiseen. Kursseja on kyselty edelleen ja päätin lopulta muuntaa Detox-ohjelman itseohjautuvampaan muotoon, verkkokurssiksi jonka voi käydä omaan tahtiin ja niin usein ja moneen kertaa kuin itse haluaa!
Olen vuosia haaveillut saippuanteosta, mutta lipeällä leikkiminen jännittää. Tällä viikolla tein lasten kanssa turvallisemmasta valmiista "melt & pour" saippuasta palasaippuoita lasten kanssa.
