Hanna Stolt

Tervetuloa!

Gurmeesta löydät reseptejä, DIY-ideoita, hyvinvointi-asiaa ym. Toivottavasti viihdyt!

My content in English: Om Nom Lab.

Unelmapehmyt mango-tyrnismoothie

Unelmapehmyt mango-tyrnismoothie

This article is also available in English.

Aloitin viikonlopun unelmaisen pehmeällä mango-tyrnismoothiella. Käytännössä heitin blenderiin vähän mitä kaapeista löytyi, mutta lopputulos oli niin herkullinen, että voisin helposti uskoa suunnitelleeni tätä ohjetta pitkin yötä unissani.

tyrnismoothie.jpg

Unelmapehmyt mango-tyrnismoothie

Määrä: 2-3 annosta


Ainekset

  • 1,5 pientä pakastettua banaania (tai yksi iso)

  • 1 kypsä mango

  • 2 dl pakastettuja tyrnimarjoja

  • 1-2 rkl kuorittuja hampunsiemeniä

  • 1-2 rkl chia-siemeniä

  • maitoa ja kermaa (voit korvata nämä millä tahansa pähkinämaidolla tai esim. jogurtilla)

Valmistus

  1. Blendaa banaanit, mango, tyrnimarjat, hampunsiemenet ja chia-siemenet sekä loraus maitoa ja kermaa (tai valitsemaasi pähkinämaitoa / jogurttia). Lisää maitoa ja kermaa tarpeen mukaan saavuttaaksesi juuri oikean koostumuksen.

  2. Tarjoile hampunsiementen sekä gojimarjojen kera.

Mustaviinimarjasmoothie

Mustaviinimarjasmoothie

Mantelipannarit

Mantelipannarit

0