Sitruuna-oliiviöljy shotti
Kaupallinen yhteistyö: Happy Olive
Sitruuna-oliiviöljyshotti joka aamu - joisitko?
Näin tällaisen trendin somessa jokin aika sitten ja kokeilin sitä kerran huvikseni. Vaikka pidän molemmista aineksista - sitruunasta ja oliiviöljystä, olin silti shokissa, miten herkulliselta (!!!) ne maistui yhdessä!
Sitruunamehu ja oliiviöljy maistui yhdessä jotenkin makealta ja yhdistelmä korosti molempien makujen parhaita puolia. En pysty paremmin kuvailemaan. Toki myöhemmin tätä komboa aamushottina nautiskellessa vastaan on tullut myös todella happamia sitruunoita jolloin makuelämys ei ole ihan yhtä upea. Hyvää se on silti ollut ja erityisesti, tehnyt hyvää kropalle.
sitruunamehu-oliiviöljy shottien hyödyt
Näiden shottien hyödyistä on löydettävissä paljonkin terveysväitteitä. Tässä omaa koostettani. Vain pari väitettä on oikeasti tutkittuja, loput kokemusperäisiä.
Tutkittua
Oliiviöljy, erityisesti laadukas extra virgin oliiviöljy sisältää monityydyttymättömiä rasvoja ja polyfenoleita joilla on todettuja hyviä vaikutuksia mm. verenkiertoelimistölle. Nämä hyödyt kuitenkin edellyttävät säännöllistä kulutusta, pidemmällä aikavälillä. Eli yksi shotti ei vielä heilauta mittareita.
Sitruunamehu (tuoreista hedelmistä) sisältää mm. C-vitamiinia ja antioksidantteja.
Kokemuspohjaista
Joillain näiden yhdistelmä on auttanut suolentoiminnan säännöllistämisessä aamuisin, mutta tällä ei ymmärtääkseni oli tutkimuspohjaa, vaan tapauskohtaisia kokemuksia :)
Jotkut influenserit myös puhuvat “liver detox” (maksan puhdistuminen) ym. puhdistuksista, mutta tällekään väitteelle ei tietääkseni ole tutkimuspohjaa.
Rasvanpoltto - tästäkin olen nähnyt väitteitä. Itse en voi raportoida samoja efektejä, eikä tälläkään väitteellä ole tietääkseni tutkimusnäyttöä.
Kirkastunut iho - tästä on itselläni ainakin subjektiivinen kokemus nyt. Tosin on sanottava, että oma ihoni on tyypillisesti jo lähtökohtaisesti aika hyvässä kunnossa joten kokemustani ei voi pitää näyttönä esim. ongelmaihon kunnon paranemiseen. Joillain lähteillä on akneen taipuvainen iho ilmeisesti saanut shoteista helpotusta, mutta nämä on tosiaan yksittäisiä kokemuksia, ei tutkimuksia.
Olivat hyödyt miten todennettuja tai ei, oma kokemukseni on tosiaan ollut, että nämä shotit ovat tuntuneet tekevän hyvää vatsan toiminnalle aamuisin ja iho on kirkastunut. Lisäksi shotit maistuvat todella hyvältä! Eli ihan kokeilemisen arvoinen juttu mielestäni, joka tapauksessa.
Oliiviöljyn laadulla ja alkuperällä on merkitystä
Käytän itse Happyoliven oliiviöljyä, koska sen maku on suvereenisti paras ja luotan sen laatuun. Lisäksi haluan tukea viljelijöitä ilman turhia välikäsiä. Happy Oliven oliiviöljy tuodaan Suomeen suoraan Tsivarasin kylästä. Minua
Happy Oliven tuoreen sadon oliiviöljy valmistetaan varhain kerätyistä puolikypsistä ja vihertävistä oliivimarjoista. Ne valikoidaan huolella 150-160 Kreetan Apokoronasin alueen pienviljelijän uusimmasta sadosta, ja vain sadon parhaat erät päätyvät pullotettavaksi.
Sitruuna-oliiviöljyshotti
Määrä: 1 annos
Ainekset
1/2 sitruunan mehu
Valmistus
Purista sitruunan mehu.
Lisää sekaan oliiviöljy.
Kulauta alas!
Miksi tätä aamushottia kannattaa kokeilla
Tukee ruoansulatusta heti aamusta
Antaa C-vitamiiniboostin (🍋) immuunijärjestelmälle
Oliiviöljyn hyvät rasvat tukevat sydämen terveyttä
Voi auttaa vähentämään tulehdusta kehossa
Tukee ihon hyvinvointia sisältäpäin 😍
Pieni tapa joka on helppo ottaa arkeen ja sillä voi olla iso vaikutus! Kokeilisitko?
