Chia-aamiainen
This article is also available in English.
Tänä aamuna katkaisin yön mittaisen paastoni herkullisella chia aamiaisella. Kyseessä on kerrostettu aamupala jossa on sekalaisia marjoja, chiavanukasta, super manteli granolaa sekä murskattuja pähkinöitä. Voi kuulostaa hieman monimutkaiselta aamupalaksi, mutta oikeasti tämä on tosi simppeli! Eilen illalla tein chiavanukkaan valmiiksi jääkaappiin tekeytymään ja tänä aamuna se oli valmis käytettäväksi.
Chia-aamiainen
Chiavanukas
Ainekset
2 dl mantelimaitoa
1/8 tl suolaa (käytän Celtic merisuolaa)
1/4 tl vaniljajauhetta (voit myös käyttää vaniljauutetta)
3 rkl chia siemeniä
1-2 tl hunajaa
Valmistus
Sekoita kaikki ainekset kupissa. Sekoittele 10 min välein pariin kertaan, ettei vanukas klimppiinny ja anna sitten levätä jääkaapissa yön yli.
Super manteli granola
Teen jatkuvasti omaa super manteli granolaani. Sen pohja on mantelipulpista, jota jää yli aina kun teen mantelimaitoa. Sitten lisäilen granolaan mitä vaan kaapista sattuu löytymään :)
Chia aamiainen
Kun sinulla on kaikki ainekset valmiina:
Chiavanukasta
Super manteli granolaa (tai omaa lempi granolaa/mysliäsi)
murskattuja pähkinöitä
marjoja tai hedelmiä
Valmistus
Valitse vain aamun fiilikseen sopiva astia - lasisista näkyvät tämän aamupalan kerrokset kauniisti läpi. Aloita sitten ainesten kerrostaminen astiaan ja jatka kunnes se on sopivan täynnä. Nauti!
