Aronia-mansikka-smoothiekulho
Lisää smoothiekulho-ohjeita. Aroniamarjat voivat olla hieman konstikkaita ruoassa, sillä ne ovat maultaan melko happamia. Tässä smoothiekulhossa niiden maku kuitenkin istuu kuin nenä päähän mansikan kanssa ja smoothiekulho maistuu ihanalta!
Aronia-mansikka-smoothiekulho
Kahdelle
Ainekset
1 banaani
1 kypsä avokado
1/3 pientä pakasterasiallista aroniamarjoja (ehkä 0,5 - 1 dl)
1 pieni pakasterasiallinen mansikkaa (ehkä 2 dl?)
2 rkl kuorittuja hampunsiemeniä (hyviä rasvoja ja proteiinia!)
3 rkl seesaminsiemeniä (kalsiumia!)
2 rkl hunajaa
1 kourallinen tuoretta basilikaa
n. 1 dl vettä
Sekoita kaikki ainekset tehoskoittimessa tasaiseksi, lusikoitavaksi seokseksi. Lisää vettä hiljalleen kunnes koostumus on sopivan paksua. Nauti tuoreiden marjojen ja kuorittujen hampunsiementen kera.
