All in Wellness

Aromaterapia ja tunteet

Tunteiden merkitys ja vaikutus meihin niin psyykkisellä kuin fyysiselläkin tasolla on todistettu ja sitä on tutkittu varmasti jo satoja vuosia. Vaikka tunne-elämämme voi olla melkoista myllerrystä ja vuoristorataa, olemme varmasti kaikki yhtä mieltä siitä, että tunteilla on voimakas vaikutus hyvinvointiimme ja sitä kautta elämänlaatuumme.

Gurmeen Talvi Detox -ohjelma nyt verkkokurssina

Olen aiemmin järjestänyt Health360° -palveluni kautta detox-kursseja, jotka ovat olleet kovin suosittuja. Viime aikoina kuitenkin aikatauluni on todella tiukka eikä aikaa ole jäänyt kurssin vetämiseen. Kursseja on kyselty edelleen ja päätin lopulta muuntaa Detox-ohjelman itseohjautuvampaan muotoon, verkkokurssiksi jonka voi käydä omaan tahtiin ja niin usein ja moneen kertaa kuin itse haluaa!

Balance - rauhoittava ja maadoittava eteeristen öljyjen sekoitus

Balancen lämmin puinen tai metsäinen aromi luo rauhan ja hyvinvoinnin tunteen. Sekoitus on oma henkilökohtainen supersuosikkini, johon ihastuin kertaheitolla. Kuusi- tai mäntymetsän tuoksua lämpimänä kesäpäivänä, ja jotain extraa.. Tämä öljysekoitus saa minut hetkessä hyvälle tuulelle ja käytänkin sitä mielelläni sipaisun korvan takana luonnollisena parfyyminä.

Viisi tiibetiläistä

Viisi tiibetiläistä tunnetaan myös nimellä viisi nuorentavaa liikettä. Liikkeet ovat todella yksinkertaisia, mutta ne vaikuttavat kehoomme voimakkaasti! Kun kokeilin sarjaa ensimmäisen kerran, YouTubesta löytämäni videon opastuksella, tuntui viidennen liikkeen kohdalla siltä, kuin nauru olisi värähdellyt kehossani.