Chia-aamiainen

Tänä aamuna katkaisin yön mittaisen paastoni herkullisella chia aamiaisella. Kyseessä on kerrostettu aamupala jossa on sekalaisia marjoja, chiavanukasta, super manteli granolaa sekä murskattuja pähkinöitä. Voi kuulostaa hieman monimutkaiselta aamupalaksi, mutta oikeasti tämä on tosi simppeli! Eilen illalla tein chiavanukkaan valmiiksi jääkaappiin tekeytymään ja tänä aamuna se oli valmis käytettäväksi.

Chiavanukas

  • 2 dl mantelimaitoa
  • 1/8 tl suolaa (käytän Celtic merisuolaa)
  • 1/4 tl vaniljajauhetta (voit myös käyttää vaniljauutetta)
  • 3 rkl chia siemeniä
  • 1-2 tl hunajaa

Sekoita kaikki ainekset kupissa. Sekoittele 10 min välein pariin kertaan, ettei vanukas klimppiinny ja anna sitten levätä jääkaapissa yön yli.

Super manteli granola

Teen jatkuvasti omaa super manteli granolaani. Sen pohja on mantelipulpista, jota jää yli aina kun teen mantelimaitoa. Sitten lisäilen granolaan mitä vaan kaapista sattuu löytymään :)

Chia aamiainen

Kun sinulla on kaikki ainekset valmiina:

  • Chiavanukasta
  • Super manteli granolaa (tai omaa lempi granolaa/mysliäsi)
  • murskattuja pähkinöitä
  • marjoja tai hedelmiä

Valitse vain aamun fiilikseen sopiva astia – lasisista näkyvät tämän aamupalan kerrokset kauniisti läpi. Aloita sitten ainesten kerrostaminen astiaan ja jatka kunnes se on sopivan täynnä. Nauti!

chia_breakfast © Hanna Stolt | Gurmee.net

Facebook Comments
Related Posts

Vastaa

Verkkokaupassa nyt uusin Vitamix Ascent 3500i ja Klarna maksutavat! Piilota tämä ilmoitus

Blackcurrant smoothie © Hanna StoltLempeä vihersmoothie © Hanna Stolt | Gurmee.net

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. / Jatkamalla sivuston selaamista, hyväksyt evästeiden käytön. more information / lisätietoja

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close / sulje